Bí quyết chăm sóc da từ sâu bên trong, nuôi dưỡng làn da hoàn mỹ

Chăm sóc da từ sâu bên trong thì mới duy trì được vẻ đẹp trắng hồng, tươi trẻ, mịn màng lâu dài. Cùng HapBeauty khám phá bí quyết này nhé!

Làn da trắng mịn và luôn tươi trẻ là ước muốn của tất cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mụn, nám và các dấu hiệu tuổi tác thì không bỏ qua một ai. Nếu chỉ dưỡng da bên ngoài thì da chỉ đẹp nhất thời. Chỉ cần bên trong cơ thể có chút thay đổi thì da sẽ là nơi biểu hiện rõ nhất. Chính vì thế, chăm sóc da từ sâu bên trong là vô cùng quan trọng. Dưới đây là bí quyết dưỡng da mà chuyên gia của HapBeauty đã nghiên cứu và tổng hợp tới các bạn, cùng tham khảo nha!

1. Chăm sóc da từ sâu bên trong bằng cách uống nước đúng cách

Lười uống nước hoặc uống nước sai cách sẽ ảnh hưởng tới làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Da thiếu nước thì chắc chắn sẽ khô ráp, mất đi độ căng, đàn hồi và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Các bạn da dầu thì sẽ “ngao ngán” vì da kích hoạt cơ chế bảo vệ, tiết ra nhiều dầu nhờn hơn để bù lại phần nước. Lúc này, vi khuẩn dễ xâm nhập và phát triển, gây ra mụn. Về phần sức khỏe, thiếu nước làm cơ thể mệt mỏi, các cơ quan hoạt động không hiệu quả. Uống nước sai cách cũng gây uể oải, khó chịu.

Chính vì vậy, uống nước đúng cách là một trong những điều cần lưu ý hàng đầu trong bí quyết chăm sóc da từ sâu bên trong. Hãy bổ sung lượng nước phù hợp cho cơ thể (thông thường là từ 1.5 – 2.5 lít mỗi ngày). Bạn nên chia thành từng cốc và uống vào các khung giờ phù hợp. Có thể thay nước lọc bằng các loại nước ép hoa quả nguyên chất. Đặc biệt, hãy uống nước trước khi cơ thể có cảm giác khát nhé!

Tham khảo bài viết “Uống nước đúng cách cải thiện da mặt, vóc dáng và sức khỏe” tại đây.

2. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là nhân tố giữ cho da sáng đẹp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cụ thể, sinh tố này giúp ổn định cấu trúc và cải thiện độ sáng của da. Đồng thời, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen cho cơ thể. Đây cũng là hợp chất chống oxy hóa tốt để ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Do đó, hãy bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ổi, đu đủ,… Ai cũng biết vitamin C giúp bạn ổn định cấu trúc và tăng cường độ sáng cho làn da. Bởi một khi cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh theo. Nhờ đó duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.

3. Ngủ đúng và đủ giấc

Thức khuya là thói quen xấu mà chúng ta cần bỏ càng sớm càng tốt. Vì ban đêm là thời điểm cơ thể thải độc tố, tái tạo tế bào,… Nếu không đi ngủ thì làn da sẽ mau xuống cấp vì lão hóa và mụn. Cho nên, dù có bận rộn cỡ nào thì cũng phải đi ngủ đúng và đủ giấc nhé! Tinh thần bạn cũng sẽ sảng khoái, làm việc và học tập tốt hơn.

Tìm hiểu bài viết “Tác hại của thức khuya đối với làn da của bạn như thế nào?” tại đây.

4. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng đẹp và cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, đầy năng lượng. Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày bạn thể nhận thấy cả sự khác biệt trên làn da. Hoạt động thương xuyên giúp trao đổi chất tốt, tăng cường thải độc tố cho da và cơ thể trẻ, khoẻ.

5. Đến spa chăm sóc da

Sử dụng mỹ phẩm ở nhà như mặt nạ, kem dưỡng, serum chỉ giúp hỗ trợ dưỡng da phần nào. Muốn xem xét tình trạng da mình ra sao, cần bổ sung hay giảm bớt gì, có các dấu hiệu lão hóa hay mụn hay không thì phải đến spa để soi da. Bên cạnh đó, bạn còn có thể nhận tư vấn từ chuyên gia để nắm rõ những gì làn da bạn đang “lên tiếng”. Các liệu trình chuyên sâu spa cũng yêu cầu máu móc hiện đại mà chăm sóc da tại nhà không thể làm được.

Bạn có thể tham khảo và liên hệ với HapBeauty Spa tại đây.

Trên đây là bí quyết chăm sóc da từ sâu bên trong được các chuyên gia HapBeauty khuyến khích. Hãy tuân thủ để làn da đẹp và hoàn thiện bền lâu nhé!