Thức uống gây mụn, lão hóa sớm và tăng cân cần tránh xa

Chuyên gia dinh dưỡng Natalie Rizzo đến từ New York đã chia sẻ về những loại thức uống gây mụn, lão hóa sớm, đồng thời phá hủy vóc dáng mơ ước của bạn.

1. Thức uống gây mụn đến từ cà phê có đường

Muốn giữ da đẹp, dáng xinh thì nên tránh những đồ uống ngọt từ cà phê như caramel macchiato, vanilla latte,… Theo chuyên gia, so với các món tráng miệng thông thường, lượng siro caramel có trong các loại nước này có hàm lượng đường và calories cao hơn gấp bội. Uống liên tục thì sẽ kích thích bã nhờn, tạo môi trường cho vi khuẩn gây mụn, và còn dễ phá hủy cấu trúc làn da dẵn tới lão hóa sớm. Không chỉ vậy, năng lượng từ những ly cà phê này còn là thủ phạm gây tăng cân.

2. Nước có ga

Nhắc đến thức uống gây mụn và béo phì thì chắc chắn nước có ga luôn nằm trong top. Đường và các chất hóa học khác trong loại nước này không hề tốt cho sắc đẹp lẫn sức khỏe của bạn. Nếu vừa ăn vừa uống nước ngọt thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tăng lên gấp đôi. Nếu muốn giảm cân thì chắc chắn phải tránh xa chúng!

3. Nước có ga “ăn kiêng”

Một biến thể khác của nước có ga bình thường là thêm mác “ăn kiêng”, “zero”, “không đường”,… vào. Nghe có vẻ sẽ giúp bạn đẹp da, giữ dáng hiệu quả, nhưng thực ra đây vẫn là thức uống gây mụn và tăng cần đấy! Nhà sản xuất đã thay thế đường bằng các chất tạo ngọt nhân tạo. Và loại phụ gia này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn uống quá đà, khó kiểm soát lượng calo nạp vào. Và chắc chắn là quy trình giảm cân sẽ bị phá vỡ.

4. Các loại trà đóng gói có đường

Tương tự như cà phê, một gói các loại trà chanh, trà sữa,… ngọt thì có thể cung cấp cho bạn tận 100 calories và hơn 20gr đường. Tốt nhất là bạn nên uống các loại trà không đường.

5. Cocktail hoa quả

Chuyên gia cho biết các loại cocktail, đặc biệt là cocktail mùa hè như mojito, daiquiri,… có chứa lượng đường cực cao, có khi ngang ngửa với soda. Do đó, cocktail cũng không khá hơn nước có ga là mấy. Chúng cũng ảnh hưởng tới quá trình dưỡng da, giữ dáng của bạn.​​​​

6. Sinh tố ngoài hàng quán

Đường và sữa đặc là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong các ly sinh tố được bán ngoài hàng quán. Vậy thì chắc chắn đây là một trong những thức uống gây mụn và tâng cân mà bạn cần hạn chế. Thực ra sinh tốt rất ổn nếu bạn tư pha ở nhà với những nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Bạn có thể cân nhắc xay sinh tố từ trái cây, rau xanh, bột protein, sữa hạnh nhân không đường,…

7. Trà sữa

Thôi rồi! Các tín đồ trà sữa chắc phải buồn lắm đây. Nhưng chắc chắn những cốc trà sữa ngọt lịm, thêm các topping trân châu, thạch,… sẽ phá hủy hàn da và làm lớp mỡ ngày càng lớn.

Trên đây là những loại thức uống gây mụn, làm tăng cân mà xuhuongdep đã tổng hợp cho bạn. Mau chóng điều chỉnh lại các buổi cà phê, “cà pháo” để bảo vệ làn da nha! Nếu còn quan ngại về vòng 2 quá khổ thì liên hệ với HapBeauty spa để trải nghiệm ngay công nghệ sóng siêu âm Liposonix vượt trội tại đây.

Tìm hiểu thêm các bài viết về giảm cân khác tại đây.