6 nguyên tắc giảm béo bụng tại nhà mang lại vòng eo như ý

Nguyên tắc giảm béo bụng tại nhà số 1: Nói không với nước có ga

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Một trong những nguyên tắc giảm béo bụng tại nhà cực hiệu quả chính là bổ sung chất xơ cho cơ thể. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt cho vóc dáng, làn da và tổng thể sức khỏe của bạn. Chất xơ sẽ giúp nhu động ruột vận chuyển nhanh, thuận lợi cho hệ tiêu hóa và quá trình chuyển hóa chất béo. Đặc biệt, một trong những ưu điểm vượt trội cho quá trình giảm cân mà chất xơ mang lại chính là cảm giác nhanh no và no rất lâu. Nếu bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, táo, bông cải xanh,… thì những cơn thèm ăn sẽ không tìm đến bạn được nữa.  

Uống trà xanh

Nhắc đến thực phẩm giảm cân thì không thể quên trà xanh. Tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa đặc biệt ở vùng eo chính là công dụng tuyệt vời từ catechin và các chất dinh dưỡng khác trong trà xanh. Không chỉ vậy, đây còn là thức uống chống lão hóa vô cùng ấn tượng. Tuy nhiên, trà xanh có thể gây mất ngủ nên các bạn đừng uống quá nhiều vào buổi tối nhé!

Không bao giờ bỏ bữa

Đây là sai lầm thường gặp khi giảm cân. Nhiều bạn nghĩ cứ nhịn ăn, bỏ bữa là số đo sẽ giảm. Song, thực tế chứng minh nhiều bạn phải đối mặt với tình trạng tăng cân do phương pháp kém khoa học này. Bỏ bữa làm bên trong cơ thể bị xáo trộn, trở nên căng thẳng, dẫn tới tiết ra các hormone gây đói bụng. Đồng thời, nó còn ảnh hưởng rất nhiếu tới hệ tiêu hóa. Quá trình trao đổi chất bị trì trệ làm chất béo tích tụ chứ không được đốt cháy.

Ăn vặt bằng các loại hạt

Giảm cân sẽ không tránh khỏi cảm giác đói bụng dù nhiều hay ít. Một số bạn cũng chưa bỏ được thói quen ăn vặt. Các loại hạt sẽ là “vị cứu tính” không tồi. Loại thực phẩm này giàu chất béo, nhưng lại là chất béo không no. Chúng có thể đốt cháy dễ dàng để mang lại năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, chúng còn giảm tích trữ mỡ thừa ở bụng. Vì vậy, hãy “thủ” sẵn lượng hạt ở nhà để ăn khi đói, mang lại cảm giác no lâu thay vì những món ăn vặt gây tăng cân khác nhé!

Hãy về với HapBeauty Spa – Giảm ngay 20 cm cho Vòng eo!

Công nghệ giảm béo tại HapBeauty spa chính là Liposonix được ưa chuộng hàng đầu tại những thị trường quốc tế như Mỹ, Anh, Hàn Quốc,…Sau 1 giờ, bạn có thể giảm ngay 1 size quần (khoảng 2,5cm). Đây hứa hẹn sẽ là biện pháp nhẹ nhàng thay thế cho nhiều giờ cực khổ bên máy tập hoặc ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn thu được kết quả là vòng eo “thắt đáy lưng ong” tuyệt vời.

Cụ thể, công nghệ giảm béo Liposonix ứng dụng một loại sóng siêu âm là HIFU. Đây là loại sóng siêu âm hội tụ cường độ cao. Nó có thể thâm nhập qua các lớp da, phá hủy vĩnh viễn các tế bào mỡ mô đích. Từ đó, giúp giảm vùng mỡ một cách hiệu quả, đem lại vòng eo thon gọn, chắc chắn. Liposonix khắc phục được nhược điểm của các phương pháp giảm béo không xâm lấn truyền thống. Sóng siêu âm hội tụ chỉ nhắm đến đích là các mô mỡ và cho phép kiểm soát chính xác năng lượng phát ra. Vì thế sẽ bảo vệ vùng da xung quanh không bị thương tổn bởi sự phát tán của năng lượng.

Tìm hiểu kỹ hơn về liệu trình giảm báo tại HapBeauty spa ở đây.

Trên đây là những nguyên tắc giảm mỡ bụng tại nhà mà HapBeauty đã tổng hợp. Chúc bạn sớm loại bỏ vòng eo quá khổ, lấy lại vóc dáng như ý nhé! Liên hệ với HapBeauty để được tư vấn kỹ hơn tại đây.