Hướng dẫn các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Mỡ bụng sau sinh khiến nhiều mẹ bỉm sữa mất tự tin và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh an toàn? Cùng HapBeauty tìm hiểu ngay nhé!

Tình trạng mỡ bụng sau sinh

Các mô mỡ tập trung dưới da bao gồm: mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Tình trạng béo dụng diễn ra khi vùng bụng tích tụ nhiều mô mỡ. Đặc biệt, sau quá trình sinh nỡ thì vùng da bụng giãn nở cực đại và tích trữ khá nhiều mỡ. Các mô mỡ nội tạng tích tụ nhiều là thủ phạm khiến lớp mỡ dưới da bị đẩy ra ngoài gây nên béo bụng. Đánh bại mỡ thừa xâm chiếm vòng hai là cuộc chiến cam go của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Trước tiên, muốn loại bỏ mỡ bụng sau sinh, bạn phải tìm hiểu nguyên nhân gây béo bụng sau đây:

• Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ
• Do di truyền
• Stress khiến tình trang tăng cân sau sinh nhanh chóng
• Sử dụng thực phẩm tẩm bổ để có đủ sữa cho con bú

Các cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn

Massage với rượu gừng

Chất gingerol trong gừng có tác dụng làm nóng, đốt cháy lượng mỡ bụng hiệu quả. Thoa rượu gừng thường xuyên sẽ khiến vòng bụng của bạn dần trở nên thon gọn và săn chắc.

Bạn có thể giã nhuyễn 1 kg gừng hòa cùng 1 lít rượu trắng. Trong khoảng 1 tháng thì có thể sử dụng hỗn hợp này thoa lên vùng bụng kết hợp với massage hằng ngày. Vòng eo nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mỡ thừa.

Giảm mỡ bụng với muối rang

Sử dụng muối rang đắp lên vùng bụng là cách làm đẹp dân gian giúp eo thon gọn. Sử dụng muối rang đang còn ấm thì lấy khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng. Tiến hành thường xuyên giúp bạn dễ dang lưu thông khí huyết. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn cơ thể nhanh chóng.

Tập cơ bụng đúng cách

Sau khi sinh cơ thể vẫn còn đang yếu và cần thời gian hồi phục.Do đó, bạn nên tranh thủ tập các bài tập đơn giản dành cho vòng bụng. Tránh luyện tập mạnh và cường độ cao. Hãy áp dụng 2 bài tập cơ bụng: động tác thở bằng bụng và động tác hóp bụng hằng ngày. Cảm nhận vòng eo được thu gọn nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Cơ thể phụ nữ sau sinh cần được nghỉ ngơi để phục hồi. Một giấc ngủ đủ và đúng giờ rất quan trọng trong việc tăng cường trao đổi năng lượng, giảm stress. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc giúp bạn kiểm soát việc thèm ăn. Hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái mà còn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm béo bằng công nghệ Liposonix hiện đại

Nhịp sống hiện đại, nhất là sau khi có con, bạn không còn nhiều thời gian chăm sóc vóc dáng như trước. Giảm béo bụng an toàn cùng HapBeauty Spa giúp bạn xua tan nỗi ám ảnh mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Ứng dụng sóng HIFU vào trong công nghệ giảm béo Liposonix giúp phá hủy vĩnh viễn các tế bào mỡ mô đích. Đem lại vòng eo săn chắc và thon gọn chỉ sau 1 liệu trình. HapBeauty Spa áp dụng phương pháp giảm béo không xâm lấn, bảo vệ vùng da xung quanh không bị tổn thương trong quá trình trị liệu. Cam kết sau 60 phút điều trị giảm ít nhất 1 size quần tương đương với 8cm.

Tìm hiểu thêm dịch vụ Giảm béo của HapBeauty Spa tại đây!

Chúc các bạn thành công!