Bỏ túi bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật cho làn da trắng mịn

Các cô gái xứ sở mặt trời mọc luôn nổi tiếng với làn da mong manh, trắng sứ. Cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản nhé!

Nhiều quốc gia Đông Á nổi tiếng về ngành làm đẹp từ lâu, nhất là Nhật Bản và Hàn Quốc. Mỹ phẩm dưỡng và trang điểm đến từ hai quốc gia này cũng được ưa chuộng trên toàn thế giới. Làn da nói riêng và nhan sắc của phụ nữ Nhật Bản cũng nhận được nhiều lời ca ngợi, ngưỡng mộ bởi vẻ trắng hồng tự nhiên, mỏng manh vô cùng nữ tính, dịu dàng. Thay vì tạo gánh nặng cho da bằng các sản phẩm trên thị trường, các cô gái xứ sở mặt trời mọc lại lựa chọn phương pháp làm đẹp sâu bên trong. Tất cả đến từ lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống thanh đạm,… Cùng HapBeauty tìm hiểu kỹ hơn về bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản trong bài viết dưới đây nhé!

1.  Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản từ chế độ ăn uống

Làn da phản ánh tình trang sức khỏe nên chắc chắn chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới vẻ ngoài của bạn. Các loại thức ăn nhanh, đóng hộp, nhiều dầu mỡ,… cần được gạch tên khỏi thực đơn càng sớm càng tốt. Và phải nhanh chóng bổ sung các thực phẩm tốt cho da như rau xanh, trái cây,… Ở Nhật Bản, chính bữa ăn truyền thống của họ đã có nguyên tắc giúp cân bằng dinh dưỡng. Đó chính là Ichiju-Sansai: 1 món súp, 3 món rau, 1 món cơm và 1 món cá.

Đây là cách họ bổ sung vitamin, chất xơ, axit béo omega-3 vào cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc độc tố, từ đó tránh viêm da, lão hóa sớm. Trong các bữa cơm của gia đình Nhật Bản, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy rong biển (wakame) cùng với tảo bẹ (kaiso). Đây là những thực phẩm mang lại iot và keratin để da, tóc, móng tay khỏe mạnh. Còn phần cá sẽ là nguồn đạm tốt cho sức khỏe, ít chất béo hơn các loại thịt đỏ.

2. Tận dụng khả năng làm đẹp của đậu đỏ

Trong các loại đậu, đậu đỏ chứa hàm lượng oxy hóa cao nhất nên được người Nhật yêu thích từ lâu. Không chỉ trong bữa ăn, họ còn tận dụng để tẩy da chết. Bởi vì đậu đỏ còn chứa saponin, một hoạt chất tạo bọt tự nhiên để lỗ chân lông sạch sâu. Quá trình tẩy da chết sẽ giúp lấy đi bui bẩn, bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp các bước dưỡng da đằng sau trở nên hiệu quả hơn.

Cách tẩy da chết bằng đậu đỏ tại nhà

• Sử dụng máy xay cà phê và xay 1/2 chén đậu đỏ khô thành bột mịn.
• Cho hỗn hợp bột trên vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh vài giờ.
• Sau đó, lấy 1/2 thìa cà phê bột đậu vào lòng bàn tay, trộn với vài giọt nước.
• Thoa hỗn hợp sền sệt trải đều da mặt đã làm ướt, dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn.
• Để yên hỗn hợp trên da 2 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
• Lặp lại 2 đến 3 lần/tuần để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

3. Làm đẹp da bằng cám gạo

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản là một loại nguyên liệu tên “komenuka”. Tưởng đâu cao siêu, nhưng thực chất đó chính là cám gạo với hàm lượng chống oxy hóa và dinh dưỡng cực kỳ tốt cho làn da. Họ tận dụng cám gạo trong tẩy da chết, đắp mặt nạ,… Nhìn chung, nếu bạn đang tìm một nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng trắng da và chống lão hóa thì đừng bỏ qua cám gạo.

Cách làm đẹp da bằng cám gạo tại nhà

• Cho 3 thìa canh nước cùng một nắm gạo vào nồi nhỏ
• Đun sôi vài phút cho đến khi nước trở nên hơi đục.
• Lọc nước và cơm ra hai chén riêng.
• Cho 1 thìa canh sữa tươi vào cơm và trộn đều
• Cho thêm 1 thìa cà phê mật ong, trộn đều thành hỗn hợp hơi dính.
• Đắp hỗn hợp trên lên da mặt đã làm sạch như mặt nạ và để khô trong 5 phút.
• Dùng nước gạo để rửa sạch mặt nạ gạo.

4. Không thể bỏ qua trà xanh

Trà xanh là một yếu tố quan trọng tạo thành bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Trong trà có các hợp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng viêm để loại bỏ mụn và níu giữ tuổi xuân. Bột trà xanh còn có nồng độ catechin và polyphenol cao để cải thiện sức khỏe. Thành phần tannin đặc trưng cũng giúp lấy lại tuổi xuân cho làn da, không lo chảy xệ. Đồng thời, trà xanh còn bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, đừng bỏ qua trà xanh nhé!

5. Bổ sung vitamin C

Vitamin C thường được phụ nữ Nhật bổ sung qua đồ ăn thức uống, thực phẩm chức năng và serum. Sinh tố này sẽ khử oxy hóa, phá vỡ hắc sắc tố melanin để da không thâm, sạm. Chính vì vậy, làn da luôn tươi trẻ, sáng bóng, đều màu. Một số loại trái cây, rau củ giàu vitamin C mà bạn nên cân nhắc là ớt chuông, bông cải xanh, rau mùi tây, ỏi, kiwi, trái cây họ cam quýt,…

Mienai oshare: Lan tỏa vẻ đẹp từ bên trong

Vẻ đẹp vô hình “mienai oshare” là cốt lõi trong bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Sức khỏe bên trong sẽ được thể hiện qua nụ cười, thần sắc, năng lượng bên ngoài. Không có vẻ đẹp nào là mãi mãi nếu không được chăm chút, nâng niu, trân trọng. Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh bên trong và làn da sáng khỏe bên ngoài.

Tham khảo thêm các kiến thức làm đẹp khác tại HapBeauty tại đây nhé!